キフネアスリートクラブ

当院はアスリート(すべての運動する人)、健康的に活動する人を応援しております!

体操教室のご案内

 

 就学前からバランストレーニング・バランス体操を行う事により脳に多くの刺激が行きます!その為、バランス感覚や運動能力が付くだけではなく集中力も高まりますので勉強にも良い影響が出てきます。

 子供の落ち着きが出てきた等、良い影響が体操教室で出ますよ(^^)

 

☆子供の為のバランストレーニング教室

 

 3歳から就学前の子供を対象にした遊び感覚で行なうバランストレーニング教室

 

 

 

☆学生の為のバランストレーニング教室

 

 スポーツ科学では小学校中学年から中学、高校1年位までがバランス能力が付く時 

 

期とされてます。この時期にバランストレーニングを行う事により神経、筋肉の協調性

 

が高まり運動能力が高まります。

 

 

☆女性の為の姿勢改善・痩身体操教室

 

 女性の為の体操教室は姿勢を改善させる事により健康的な身体になる事によりダイエット効果もある体操を提供させて頂きます

 

 

☆シニアの為の体操教室

 

 健康的に過ごして頂くための健康体操教室を行います。姿勢改善、転倒予防等に特化した体操を提供させて頂きます。

 

 

☆痛みがある部位に適した症状改善の為の体操教室 (リハビリ体操教室)

 

 一般的な体操教室では、様々な症状を抱えた方が同じ体操をする為、動きによって

 

は体操が出来ない、あるいは他の方の動きに着いていけない、聞きたい事があっても

 

他の方がいる為聞けない等の悩みを抱えている方が多い為、少人数制で同じ部位の

 

痛みや症状の方を集め、その部位の症状改善をはかる体操を行ないます。同じ症状

 

の方を集めて行ないますので体操についていけない、痛くて出来ない等の心配はあり

 

ません。各体操とも予約制で人数(2~4人程度)があつまれば行ないます。各体操と

 

も15~45分ぐらい。料金は1回1000~1500円

 

 

参加人数が少数の場合は当院で行いますが参加人数が多い場合には市の施設(一宮スポーツ文化センターを予定)を借りて教室を行います。

 

現在は土曜日の15:00~に行っております。参加される方により内容を変更して行っておりますので安心して参加出来ます。

 

人数がある程度集まれば平日でも行う事が出来ます。時間もある程度希望の時間に行う事も出来ますのでお友達等お誘い合わせの上一度ご相談下さい。

子供のバランストレーニング教室
子供のバランストレーニング教室

 

 

☆部活動やチームスポーツ等の指導者の方へ

 

練習場所に出張させて頂き競技に特化した効率の良いトレーニングメニューや大切な生徒さんのボディーバランスチェック等を行い競技のパフォーマンスアップのお手伝いをしております。

 

興味がある指導者の方はお問い合わせ下さい。

 

 

パーソナルトレーニング

 

当院ではパーソナルトレーニングも行なってお

 

ります。バランストレーニングの道具をメイン

 

に使い、その人にあったトレーニングメニュー

 

を作成します。ダンベルやバーベルのような負

 

荷の強いフリーウェイトは使いませんので高齢の方や女性の方にも楽しんでトレ

 

ーニングを受けて頂けます。トレーニング中はトレーナーが付いてますので安全

 

で効率の良い動かし方を教える事が出来ますのでトレーニング前と後での体の違

 

いを感じてもらう事が出来ると思います。

 

当院のパーソナルトレーニングはケガのリスクが少ない自重トレーニングをメインで行っております。

 

 

当院のパーソナルトレーニングは次のような方にオススメ致します。

 

・スポーツクラブの様に多くの人数でトレーニングするのが嫌な方

 

・スポーツクラブで他の人が気になり質問や器具の使い方を聞きにくい方

 

・マンツーマンでトレーニングを見て欲しい方

 

・美しい体型に変身したい方(^o^)/

プライオメトリクストレーニング

 

当院ではプライオメトリクストレーニングを行っております。

 

プライオメトリクスとは?

・短時間に大きなパワーを発揮する能力を高める為の有効なトレーニング法です。

 

・バスケットボール、ハンドボール、バレーボール等ジャンプ時のすばやい反応、スプリント競技や野球のバッティング、ゴルフスイング、テニスのストロークの反応を早くするのに適しているトレーニング法の一つです。

 

・プライオメトリクストレーニングは筋肉、腱、骨に負担が掛かるトレーニング法の為、トレーニング部位にケガ等ある方のトレーニングは出来ませんのでお尋ね下さい。